케톤식의 핵심 에너지원, 건강한 지방과 단백질의 보고 ✨
🥜 견과류는 식물성 케톤식에서 가장 중요한 에너지원 중 하나입니다. 건강한 지방, 고품질 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 케톤 상태를 유지하면서도 영양 균형을 맞출 수 있게 해줍니다.
케톤식의 대표 견과류
오메가-3의 왕
항산화 물질 풍부
셀레늄의 보고
최고의 지방 함량
마그네슘 풍부
견과류를 물에 담가 발아시키면 영양소 흡수율이 높아지고 소화가 쉬워집니다.
가벼운 로스팅을 하면 맛이 향상되고 영양소 흡수가 개선됩니다.
아몬드, 호두 등으로 만든 견과류 밀크는 우유 대체제로 활용할 수 있습니다.